Lalie-UP coach fitness - donner du corps à votre vie

La vitalité personnalisée, à domicile

Un coach à domicile est la meilleure solution pour maintenir votre forme, et trouver, dans votre organisation personnelle, la motivation et le temps de vous y consacrer.

Grâce à une approche globale de votre silhouette, Lalie’up met au point votre programme, en fonction de votre motivation, de votre morphologie et de vos envies.

Les séances d’une heure, dans la bonne humeur, comprennent : échauffement, renforcement musculaire en profondeur, exercices de détente et d’étirements.

Les cours, réservés aux femmes, peuvent se faire à 2 ou 3 personnes maximum, à votre domicile, ou en extérieur lorsque le temps est favorable.

Le rythme idéal est de 2 à 3 séances par semaine. Formule d’abonnement sur 3 à 6 mois.

Lalie’up dans un dialogue continu avec vous, propose de dépasser les premiers bénéfices attendus de l’activité fitness pour une approche en harmonie.

Cette approche s’inspire d’une gym douce, de techniques de Pilates, fitness, yoga et de Postural Ball®. Les exercices visent à prendre conscience de vos mouvements pour renforcer : votre posture, votre respiration, vos articulations, l’engagement de vos abdominaux profonds.

Lalie’Up coach sportif à Paris 75 et en Île-de-France : renforcement musculaire, bien-être, pilâtes, fitness, yoga