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Relaxez votre corps et votre esprit avec le Postural Ball®

Relaxez votre corps et votre esprit avec le Postural Ball®

Sur les accords d’une musique féérique, évadez-vous grâce à la chorégraphie fluide du swiss ball.

Le Postural Ball® est une activité ludique et très zen, qui alterne, à l’aide d’un swiss ball, des postures d’équilibre, des étirements et de la relaxation.

Le travail privilégie la respiration, le gainage abdominal, le renforcement du dos.

La musique douce fait partie du travail. Associée à la fluidité de la chorégraphie, elle vous permet de lutter contre les tensions psychiques, d’apaiser votre esprit.

Le Postural Ball® s’adresse à tous, aux femmes enceintes comme aux seniors. Il est recommandé aux grands sportifs, en complément de leur préparation physique.

Les cours mixtes, ont lieu en small group (10 personnes maximum), dans deux salles parisiennes. Voir les horaires des cours (lien vers la page contact)
Rosalie Debesse est instructrice Postural Ball®.

Lalie’Up coach sportif à Paris 75 et en Île-de-France : renforcement musculaire, bien-être, pilâtes, fitness, yoga